不整脈について

不整脈の病態

心臓の拍動は通常一定のリズムです。

そのリズムが極端に早くなったり、遅くなったりする事を不整脈といいます。

不整脈と言っても様々な種類があり、早期治療の必要なものから、放っておいてもかまわないものまであります。そのため、不整脈のタイプに合わせた生活を心がける事が重要となります。

心がけるべきこととしては…

①タバコの吸いすぎ、ストレス、過労、睡眠不足は不整脈の原因となるので避けましょう。
②急激な温度変化は避けましょう。
③医師に指示された運動量を守り、激しい運動を避けましょう。息切れ、動悸、めまいが起きたら、すぐに運動を中止します。
④コーヒーや酒の飲みすぎは、不整脈の誘因になるので避けましょう。
⑤１日３０品目のバランスの良い食事を心がけ、太り過ぎないようにしましょう。
⑥塩分や動物性脂質は控えめにしましょう。

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